Jezelf snijden (= automutilatie)betekent dat je jezelf met een scherp voorwerp ergens op je lichaam (vaak een arm of been) gaat snijden. Het wordt ook wel eens krassen genoemd.

Er kunnen veel redenen zijn waarom iemand zichzelf gaat verwonden:
- een ontlading van spanning
- een uiting van woede of verzet
- zelfbestraffing
- vermindering van negatieve gevoelens zoals leegte, onbestemde angst, spanning
- een vraag om hulp of aandacht
- ...

Mensen die zichzelf snijden zijn niet gek!
Ze uiten hun gevoelens op een andere, extreme manier omdat ze vaak het gevoel hebben dat ze niet begrepen worden.

Je raakt er meestal ook niet zomaar van af.
Stoppen met snijden is een heel proces dat tijd en begrip vraagt. Vaak stuiten mensen die zichzelf snijden op onbegrip en dan wordt het nog moeilijker om er mee te stoppen.

Littekens vormen vaak een probleem. Het zijn de zichtbare tekenen van een groot verdriet. Nieuwe wonden moeten goed verzorgd worden door ze te ontsmetten en infecties te vermijden.  Informeer bij de apotheek naar Cica-Care om de littekens te vervagen. 

Het is goed als je met iemand kan spreken over het snijden. Dit is een eerste belangrijke stap.
Als je het niet onmiddellijk aan iemand uit jouw directe omgeving durft te vertellen (vrienden, ouders, leerkracht, dokter, ...), dan kan je steeds bij de Kinder- en Jongerentelefoon terecht.