Door helemaal anders te reageren dan de pester van jou verwacht. Want dan is plots zijn ‘succes’ gebroken. Zorg dus dat jij niet meer als een slachtoffer reageert. Wat verwacht de pester? Dat het slachtoffer boos wordt, huilt, roept en tiert of verslagen afdruipt, in zijn schulp kruipt. Op dat moment is het de pester weer eens gelukt.

Lichaamstaal: wapen of nadeel?

Emoties toon je niet alleen met je gezicht. Je gebruikt heel je lichaam om signalen door te sturen. Iemand die fier is, staat rechtop, iemand die bang is, kruipt in elkaar. Dat is duidelijke lichaamstaal. Maar er zijn ook hele kleine veranderingen die je zelf niet door hebt maar die een ander wel opmerkt.

Zo werkt een leugendetector bijvoorbeeld. Die merkt de kleinste spierbeweging op, verhoging van bloeddruk, toenemen van zweet. Dat verraadt een emotie, hoe hard we ook proberen om die niet te laten zien.

Lichaamstaal is dus een nadeel omdat de pester aan jou merkt dat je negatieve emoties hebt (angst, boosheid, verdriet).

Lichaamstaal kan een sterk wapen zijn als heel jouw houding sterke, positieve emoties uitstraalt (zelfvertrouwen, durf, vastberadenheid).

De what-ever-aanpak.

Verras de pester door niet meer te reageren zoals hij/zij verwacht. Wanneer de pester een nare opmerking maakt dan probeer je het volgende: kijk recht in de ogen, je zucht eens diep terwijl je met je ogen rolt, je glimlacht even, je haalt de schouders op, je draait je om en je loopt door. Hierdoor zeg je eigenlijk  “je doet maar, of what ever!”. Je kan dat ook echt zeggen als je het aandurft. De pester zal niet weten wat hem/haar overkomt.

Wanneer je dit enkele keren kan volhouden, zal de lol er echt af zijn voor de pester want…je hebt hun succes gebroken!

De humor-aanpak.

Je kan nog een stapje verder gaan om echt duidelijk te maken dat jij het pestgedrag niet meer pikt. Humor is daarbij een zeer sterk wapen. Antwoord altijd heel luchtig en met de glimlach. We geven enkele voorbeelden:

“vet varken!”        antwoord: “mja, maar ik lust zoveel!” of “het verschil met jou zit nog meer tussen onze oren”  of  “ik heb een sport-allergie”   of  “ik heb brede beenderen”. Als ze er mee lachen, dan lach je gewoon mee.

“die kleren van jou, bah!” antwoord je “speciaal voor jou aangetrokken!”  of “ik wil niet teveel aantrek” of “ik zal je het adres geven van mijn styliste/winkel”

Wanneer de pester bijvoorbeeld steeds hetzelfde zinnetje herhaalt dan vraag je om tegen morgen een nieuwe zin te bedenken want dat je dit beu gehoord bent (met de glimlach). Of je zegt poeslief  “ik zie je ook keigraag hoor”.

Bedenk zelf een zin die je kan gebruiken om de pester van antwoord te dienen op een grappige manier.

Werkt het?

Misschien niet meteen maar volhouden is de boodschap. De pester krijgt steeds minder vat op jou en zal het uiteindelijk voor bekeken houden.

Hierdoor geef jij twee duidelijke signalen: jij bent geen slachtoffer meer en de pesters vallen uit hun rol. Je zal ook merken dat de meelopers zich anders zullen gedragen. Zoek op dat moment contact met hen. Zo geef je de boodschap dat samen plezier maken veel leuker is dan mekaar pesten.