Hoi,

Niet voor niets wordt gezegd dat het ontbijt de belangrijkste maaltijd van de dag is. Als jij 's morgens weinig eet, zit jouw lichaam al van 's morgens vroeg zonder 'brandstof'. Dit verklaart het 'grommen' van je buik.

Veel mensen hebben het moeilijk om te eten als ze pas wakker zijn. Het kan helpen als je een half uurtje vroeger opstaat. Zo kan je lichaam rustig wakkeer worden en heeft je maag de tijd om 'op gang te komen' voordat je gaat ontbijten.

Groetjes,

Het KJT-team