Voel je goed

Mail aan KJT: ‘Eigenlijk gaat alles me voor de wind: mijn ouders zijn cool, ik heb goede punten op school, veel vrienden... Maar toch voel ik mij erg eenzaam de laatste tijd. Als ik dan alleen op mijn kamer zit, dan kras ik in mijn polsen. Die pijn doet me alles vergeten. Ik weet dat ik hiermee moet stoppen maar weet niet hoe. Kunnen jullie mij helpen???'

Ups en downs: we maken het allemaal wel eens mee. Er zijn leuke gevoelens maar ook minder leuke.
Je bent dolblij als je een cool geschenk krijgt of als je lief je lekker zoent of als je uit de bol kan gaan op een fuif. Je bent verdrietig of boos als er iemand sterft, je lief het uitmaakt of je ouders scheiden.
Krop deze minder leuke gevoelens niet op, maar praat er over. Praten helpt om dingen een plaats te geven in je leven. Enkele voorbeelden van vragen over ‘voel je goed':

Ik voel me soms heel angstig. Hoe kan ik dat veranderen?
Alle meisjes van de klas zijn veel mooier dan mij. Ik wil er ook zo uitzien. Hoe kan ik mezelf veranderen?
Mijn broertje is onlangs overleden. Ik ben de hele tijd verdrietig. Hoe kan ik weer gelukkig worden?
Mijn ouders vinden dat ik te weinig eet maar ik heb helemaal geen honger? Heb ik nu een eetstoornis?
...

Aarzel niet om professionele hulp te contacteren als het jou allemaal teveel wordt!

Lees eerst even onze rubriek ‘veelgestelde vragen'. Wie weet, vind je daar een antwoord op jouw vraag.

Meer info over ‘voel je goed' kan je vinden op volgende websites:

Algemene links

www.kidsgids.be, alle informatie uit de kidsgids, uitgebreid met weetjes, tips en knotsgekke
spelletjes, gebundeld op deze website.
www.life1215.be, alle informatie uit de tienergids life@1215, uitgebreid met een heleboel
andere interessante info, gebundeld op deze website.
www.jongereninformatie.be, alle informatie uit de jongereninformatiegids, uitgebreid met
uiteenlopende informatie over alledaagse problemen of vragen, gebundeld op deze website.
www.jac.be, de website van het jongerenadviescentrum met alle info en contactgegevens van
het jac in jouw buurt.
www.tejo.be, een website van 'therapeuten voor jongeren' gevestigd in Antwerpen. Je kan er terecht voor een kortdurende therapie of gewoon een eerste gesprek. Het is gratis, in vertrouwen en kan met of zonder afspraak.
www.kindermishandeling.org, een website van het vertrouwenscentrum kindermishandeling
met info voor kinderen, jongeren en hun ouders over kindermishandeling.

Links over je goed voelen in je vel

www.fitinjehoofd.be, deze website is bedoeld om je geestelijke gezondheid te trainen en te verzorgen.
www.imagotest.be, met deze Imagotest vergelijk je jouw zelfbeeld met je imago of met het gemiddelde zelfbeeld.
www.angelfire.com/rpg/automutilatie, een website over zelfverwonding met informatie, tips, getuigenissen, etc.
www.eetstoornis.be, een website over eetstoornissen, zoals anorexia, boulimia, binge eating en orthorexia.
www.anbn.be, de website van de Vereniging Anorexia Nervosa en Boulimia Nervosa met informatie, verhalen, tips, preventie, etc.
www.eetexpert.be, het kenniscentrum voor gewichtsproblemen en eetproblemen met informatie over preventie, behandeling, onderzoek en vorming.
www.zelfmoordlijn.be, de website van de Zelfmoordlijn en Centrum ter Preventie van Zelfdoding.
www.allesondercontrole.nu, een online cursus ontworpen door de Vrije Universiteit Brussel die je helpt om stap voor stap van je rotgevoel of angstgevoelens af te komen.

Met al jouw verhalen & vragen over ‘voel je goed' kan je terecht op het gratis nummer 102 (van maandag tot en met zaterdag van 16u tot 2u) of via mail naar brievenbus@kjt.org. Chatten met één van onze medewerkers kan op maandag en woensdag tussen 18u en 21u. Op ons forum kan je jouw verhalen en vragen delen met leeftijdsgenoten.